CELAFISCS 2010

         No dia 08/10/2010 os membros do laboratório de atividade física e promoção da saúde (LABSAU) participaram do 33º Simpósio Internacional de Ciências do Esporte, promovido pelo CELAFISCS em São Paulo. O trabalho apresentado por mim foi intitulado: EFEITO DA ESTIMULAÇÃO TRANSCRANIANA DE CORRENTE CONTÍNUA SOBRE A FADIGA NEUROMUSCULAR E O TRABALHO EM EXERCÍCIO ISOCINÉTICO. Segue abaixo as fotos do evento e o resumo do nosso trabalho.

EFEITO DA ESTIMULAÇÃO TRANSCRANIANA POR CORRENTE CONTÍNUA SOBRE A FADIGA NEUROMUSCULAR E O TRABALHO EM EXERCÍCIO ISOCINÉTICO
Daniel Queiroz1, Rafael Montenegro1,2, Flávia Porto1, Jonas Gurgel1,3, Alex Itaborahy1,3, Alexandre Okano2, Paulo Farinatti1
1LABSAU, IEFD, UERJ, Rio de Janeiro, RJ; 2GEPEBIEX, UFAL/UFRN, Natal, RN; 3IEF, UFF, Niterói, RJ, Brasil. Contato: queirozlabsau@gmail.com

Introdução: Novas técnicas não-invasivas surgiram na tentativa de modular a função cerebral. Dentre elas, destaca-se a estimulação transcraniana por corrente contínua (ETCC). Dois tipos de polaridade elétrica podem ser aplicados sobre o couro cabeludo: corrente anódica, que aumenta a excitabilidade cortical e corrente catódica, que tem o efeito oposto. Permite-se, ainda, a estimulação do tipo placebo, na qual os indivíduos entendem que estão sendo estimulados, mas, na verdade, o aparelho estimulador mantém o circuito elétrico fechado e não permite a passagem de corrente elétrica para os eletrodos. A fadiga pode ser definida como uma situação em que a capacidade e a eficácia de realização de trabalho são diminuídas. A mesma pode ser causada tanto por fatores periféricos quanto por fatores centrais que alteram a capacidade do sistema nervoso central de ativar os motoneurônios. Poucos são os estudos sobre o tema na literatura. Coggiamanian et al. (2007) estudaram o efeito da ETCC aplicada sobre o córtex motor, constatando melhoras no nível de força isométrica de endurance em musculaturas dos membros superiores, porém, em exercícios isocinéticos parece não haver relato na literatura científica. Objetivo: Investigar o efeito da ETCC aplicada no córtex motor esquerdo sobre indicadores de fadiga neuromuscular e trabalho total durante exercício físico isocinético. Metodologia: A amostra foi composta por 5 indivíduos (4 homens e 1 mulher) saudáveis. Os testes ocorreram no Laboratório de Atividade Física e Promoção da Saúde da Universidade do Estado do Rio de Janeiro. O protocolo consistiu de 3 testes, contendo: 10min de repouso em decúbito dorsal, 20min de ETCC (anódica, catódica ou placebo), 10min de intervalo e avaliação isocinética. A cada visita, um teste era aplicado sob um tipo de estimulação diferente. O intervalo entre as visitas foi de, no mínimo, 48h e, no máximo, 1 semana. Para a avaliação isocinética, os voluntários realizaram 3 séries de 10 repetições máximas em aparelho isocinético (Biodex System 4 Isokinetic Dynamometer, Biodex Medical Systems, Inc., Shirley, NY) de extensão e flexão de joelho (membro dominante), modo concêntrico-concêntrico, a 60°/s, com 2min de intervalo entre as séries. O indicador de fadiga investigado foi o percentual de fadiga (%F). Os dados foram tratados estatisticamente (SPSS 11.5 for Windows) por meio da ANOVA para amostras repetidas, com post hoc test Fisher LSD, a fim de comparar as médias do %F nas condições anódica, catódica e placebo, além de estatística descritiva. O nível de significância adotado foi de p ≤ 0,05. Conclusão: Os resultados demonstraram que a ETCC anódica aumentou o %F da musculatura flexora quando comparada à condição placebo, o que pode ser explicado pelo fato de essa condição ter mostrado a maior produção de trabalho muscular. Novas investigações devem ser estimuladas a fim de elucidar mecanismos fisiológicos, ainda obscuros, relacionados à instauração da fadiga.

Meia Maratona internacional do Rio de Janeiro

       Hoje participei dos 21k da Meia Maratona, uma tradicional prova de corrida no Rio de Janeiro que tem o seu início em São Conrado, passa por Leblon, Ipanema, Copacabana, Botafogo e termina no Aterro do Flamengo. Abaixo as fotos da corrida clicadas pelo fotógrafo Rodrigo Sathler.

Meus primeiros 5k

        Hoje gostaria de parabenizar a aluna Lívia Ornellas pela sua estreia nas corridas de rua, computando o tempo de 35 minutos e 20 segundos na corrida das estações. Parabéns Lívia pelo empenho e dedicação nos treinamentos e na prova! Rumo aos 10k!

Segue abaixo o depoimento da aluna Lívia:

        Tudo começou em 18 de Novembro de 2009, quando resolvi fazer atividade física com o objetivo de emagrecimento e fortalecimento muscular. Comecei a fazer musculação e parte aeróbica duas vezes por semana. Confesso a vocês que no inicio foi muito difícil pois tinha algumas limitações, devido ao excesso de peso e falta de condicionamento físico.
        Bom, o Daniel começou um intenso trabalho de fortalecimento muscular, propriocepção e parte cardio-respiratória e assim consegui atingir uma freqüência padrão e um condicionamento melhor. A cada treino eu ficava mais forte e resistente atingindo assim o meu objetivo.
        Hoje em dia, eu faço coisas que nunca imaginei fazer como participar do Circuito estações adidas /2010 (5K) no Aterro do flamengo. Que emoção participar desse evento. Foi um acontecimento em minha vida!!!
        Contudo, agradeço ao meu amigo e querido professor Daniel Queiroz, pelo seu excelente trabalho,carinho e dedicação. Agradeço também a Deus pela força e coragem que tive e estou tendo."

“A virtude de um vencedor é a perseverança.” ( Dn. cap. 10)

Lançamento

       Amigos, no dia 20/04/2010, de 19:00 às 22:00h, no Centro Cultural Suassuna - Av. das Américas, 2603 - Barra da Tijuca irá acontecer o lançamento do livro: Treinamento de flexibilidade da teoria à prática do professor Ercole Rubini. No mesmo espaço estarão sendo lançados também os livros dos professores Fábio Ganime e Eduardo Cossenza (Recuperação musculoesquelética) e do professor Bernardo Cossenza (Treinamento muscular). Estarei presente e conto com a presença de todos!

Efeitos do alongamento estático

Efeitos do alongamento estático na razão dos músculos posteriores de coxa e quadríceps e amplitude eletromiográfica em homens

P. B. COSTA, E. D. RYAN, T. J. HERDA, J. M. DEFREITAS, T. W. BECK, J. T. CRAMER

        Hoje vou postar o resumo deste artigo que foi publicado em dezembro de 2009 pelo Journal of Sports Medicine and Physical Fitness.

Objetivo- A proposta deste estudo foi examinar os efeitos do alongamento dos músculos posteriores de coxa e da perna, no pico de torque (PT) da flexão de joelho, PT da extensão de joelho, razão posterior de coxa e quadríceps (PC:Q) e amplitude eletromiográfica (EMG) dos músculos posteriores de coxa e quadríceps em homens recreacionalmente ativos.

Métodos- quinze homens (média de idade ± DP = 22.0 ± 4.4 anos; massa corporal = 82.7 ± 16.1 kg; altura = 173.1 ± 6.8 cm) realizaram três ações musculares voluntárias máximas isocinéticas concêntricas de extensão de joelhos e flexão de joelhos em três aleatórias ordenadas velocidades angulares (60, 180 e 300° ∙s ˉ¹), antes e depois do alongamento estático dos músculos posteriores de coxa e panturrilha. O protocolo de alongamento consistiu de 1 não assistido e 3 assistidos exercícios de alongamento estático designados para alongar os músculos posteriores de coxa e da perna. Quatro repetições para cada alongamento foram sustentadas por 30 s com 20 s de intervalo entre as repetições.
Resultados- Estes achados indicaram nenhuma significante (P > 0.05) mudança de alongamento-induzido em flexão de joelho PT, extensão de joelho PT ou EMG amplitude com 60, 180 ou 300° ∙s ˉ¹. No entanto, o não significante (P > 0.05) 2-4% de aumento no PT de extensão de joelho, combinado com o não significante (P > 0.05) 1-2% de redução no PT de flexão de joelho, resultaram em significante (P ≤ 0.05) 2-9% de diminuição na razão PC:Q de pré para pós alongamento para todas as três velocidades.
Conclusão- Estes achados sugeriram que o alongamento estático dos músculos posteriores de coxa e panturrilha podem diminuir a razão PC:Q. Estes resultados podem ser úteis para treinadores de atletas, fisioterapeutas e outros profissionais ligados à área de saúde que podem usar a razão PC:Q como avaliação clínica.

Palavras chave- Risco de lesão - Isocinético - Pico de torque - Extensão de joelho - Músculo.

Lançamento

        Amigos, vale a pena conferir o livro do professor Ercole Rubini sobre flexibilidade! O autor é uma grande referência sobre o assunto! O livro já está sendo vendido no site da editora Sprint, que pode ser acessado através do link:

https://www.sprint.com.br/comercius/store/showProduct/53108

        A festa de lançamento será no mês de março, junto com os livros dos professores Eduardo Cossenza e Fábio Ganime, depois da confirmação do local e da data postarei novamente e passarei para todos os visitantes! Parabéns Ercole! Este é o melhor livro sobre flexibilidade do mercado!