Efeitos do alongamento estático na razão dos músculos posteriores de coxa e quadríceps e amplitude eletromiográfica em homens
P. B. COSTA, E. D. RYAN, T. J. HERDA, J. M. DEFREITAS, T. W. BECK, J. T. CRAMER
Hoje vou postar o resumo deste artigo que foi publicado em dezembro de 2009 pelo Journal of Sports Medicine and Physical Fitness.
Objetivo- A proposta deste estudo foi examinar os efeitos do alongamento dos músculos posteriores de coxa e da perna, no pico de torque (PT) da flexão de joelho, PT da extensão de joelho, razão posterior de coxa e quadríceps (PC:Q) e amplitude eletromiográfica (EMG) dos músculos posteriores de coxa e quadríceps em homens recreacionalmente ativos.
Métodos- quinze homens (média de idade ± DP = 22.0 ± 4.4 anos; massa corporal = 82.7 ± 16.1 kg; altura = 173.1 ± 6.8 cm) realizaram três ações musculares voluntárias máximas isocinéticas concêntricas de extensão de joelhos e flexão de joelhos em três aleatórias ordenadas velocidades angulares (60, 180 e 300° ∙s ˉ¹), antes e depois do alongamento estático dos músculos posteriores de coxa e panturrilha. O protocolo de alongamento consistiu de 1 não assistido e 3 assistidos exercícios de alongamento estático designados para alongar os músculos posteriores de coxa e da perna. Quatro repetições para cada alongamento foram sustentadas por 30 s com 20 s de intervalo entre as repetições.
Resultados- Estes achados indicaram nenhuma significante (P > 0.05) mudança de alongamento-induzido em flexão de joelho PT, extensão de joelho PT ou EMG amplitude com 60, 180 ou 300° ∙s ˉ¹. No entanto, o não significante (P > 0.05) 2-4% de aumento no PT de extensão de joelho, combinado com o não significante (P > 0.05) 1-2% de redução no PT de flexão de joelho, resultaram em significante (P ≤ 0.05) 2-9% de diminuição na razão PC:Q de pré para pós alongamento para todas as três velocidades.
Conclusão- Estes achados sugeriram que o alongamento estático dos músculos posteriores de coxa e panturrilha podem diminuir a razão PC:Q. Estes resultados podem ser úteis para treinadores de atletas, fisioterapeutas e outros profissionais ligados à área de saúde que podem usar a razão PC:Q como avaliação clínica.
Resultados- Estes achados indicaram nenhuma significante (P > 0.05) mudança de alongamento-induzido em flexão de joelho PT, extensão de joelho PT ou EMG amplitude com 60, 180 ou 300° ∙s ˉ¹. No entanto, o não significante (P > 0.05) 2-4% de aumento no PT de extensão de joelho, combinado com o não significante (P > 0.05) 1-2% de redução no PT de flexão de joelho, resultaram em significante (P ≤ 0.05) 2-9% de diminuição na razão PC:Q de pré para pós alongamento para todas as três velocidades.
Conclusão- Estes achados sugeriram que o alongamento estático dos músculos posteriores de coxa e panturrilha podem diminuir a razão PC:Q. Estes resultados podem ser úteis para treinadores de atletas, fisioterapeutas e outros profissionais ligados à área de saúde que podem usar a razão PC:Q como avaliação clínica.
Palavras chave- Risco de lesão - Isocinético - Pico de torque - Extensão de joelho - Músculo.
